养生顺口溜，师爷总结了70条，可以每天对着念叨念叨

　　1.早不酒，晚不茶。
　　2.睡前泡脚，胜吃补药。
　　3.春捂秋冻ª，无病无痛。
　　4.五谷加大枣，胜似灵芝草。
　　5.头要凉，脚要暖，肚子要不满。
　　6.春三月，早卧早起;夏三月°，夜卧早起;秋三月，早卧早起;冬三月，早卧晚起。
　　7.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
　　8.大蒜是个宝，常吃身体好。
　　9.寒从脚上起，病从口中入。
　　10.三分医，七分养，十分防。
　　11.中午睡眠好，犹如捡个宝。
　　12.汗水没干，冷水莫沾。
　　13.三天不吃青，两眼冒金星。
　　14.吃米带点糠，营养又健康。
　　15.若要不失眠，煮粥加白莲。
　　16.一日三笑，人生难老。
　　17.粗饭养人，粗活益身。
　　18.臭鱼烂虾，索命冤家。
　　19.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
　　20.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
　　21.食服常温，一体皆春。
　　22.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
　　23.宁可食无肉，不可饭无汤。
　　24.汗水未干，冷水莫沾。
　　25.吃面多喝汤，胜似开药方。
　　26.养生在勤，养心在静。
　　27.核桃山中宝，补肾又健脑。
　　28.喝了空腹茶°，疾病身上爬。
　　29.多喝凉白开，健康自然来。
　　30.喝茶不洗杯，阎王把命催。
　　31.头要凉，脚要暖，肚子不要满。
　　33.多吃咸盐，少活十年。
　　36.尽量少喝酒，病魔绕道走。
　　38.晚饭少吃口，活到九十九。
　　40.一日三恼，不老也老。
　　41.萝卜出了地，郎中没生意。
　　42.饱不洗头，饿不洗澡。
　　43.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。
　　44.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
　　45.饱食即卧，乃生百病。
　　46.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
　　47.春夏养阳，秋冬养阴。
　　48.宁可无肉，不可无豆。
　　49.一日俩苹果，毛病绕道过。
　　50.饮了空腹茶，疾病身外爬。
　　51.冠心病，吃银杏。
　　52.吃鲜橙，防卒中.
　　53.吃西柚，防血稠。
　　54.蘑菇餐，防血栓。
　　55.日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
　　56.齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
　　57.年轻不养生，老来养医生。
　　58.睡前洗脚，胜吃补药
　　59.常饮菊花茶，老来不眼花
　　60.饭后百步走，活到九十九
　　61.晨吃三片姜，如喝人参汤。
　　62.屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。
　　63.生瓜梨枣，多吃不好
　　64.吃饱了不洗头，饿了不洗澡。
　　65.夏不睡石，秋不睡板。
　　66.春不露肚脐，冬不遮头。
　　67.睡觉不开灯，早起头不晕。
　　68.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
　　69.烟熏火燎，不吃为好。
　　70.若要百病不生。常带饥饿三分。